לאם איז מילד און נערישינג, רייַך אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס און מינעראַלס, און האט אַ הויך נוטרישאַנאַל ווערט, און די נוטריאַנץ האָבן אַ הויך קאַנווערזשאַן קורס און קענען זיין גאָר אַבזאָרבד און יוטאַלייזד דורך הינט.עסן מער לאַם פֿאַר הינט קענען פֿאַרבעסערן ימיונאַטי, פאַרבעסערן גשמיות טויגיקייט און העלפן וואַקסן און אַנטוויקלען.
לאם איז וואַרעם אין נאַטור, וואָס קענען פאַרגרעסערן גוף היץ און אַנטקעגנשטעלנ זיך קאַלט צו אַ זיכער מאָס.פידינג עטלעכע שעפּסנפלייש צו די הונט ווען די וועטער איז קאַלט קענען ניט בלויז גאָר העסאָפע דערנערונג, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די הונט ס קעגנשטעל.
כאָטש שעפּסנפלייש כּולל מער פעט און ייל, עס קענען אויך פאַרגרעסערן די דיגעסטיווע ענזימעס אין דעם הונט ס גוף, און די ווירקונג איז עפּעס ענלעך צו פּראָביאָטיקס.עסן אַ צונעמען סומע פון שעפּסנפלייש פֿאַר הינט קענען פאַרגיכערן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי, פאַרבעסערן די הונט ס דיידזשעסטשאַן, און פארשטארקן די מאָגן און דיידזשעסטשאַן.אין דער זעלביקער צייַט, עסן מער שעפּסנפלייש קענען אויך יפעקטיוולי באַשיצן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל וואַנט און פאַרריכטן די גאַסטריק מיוקאָוסאַ.
שעפּסנפלייש האט אַ זיכער ריליווינג ווירקונג אויף טובערקולאָסיס, בראָנטשיטיס, אַזמאַ, אַנעמיאַ, ווי געזונט ווי דיפישאַנסי פון קי און בלוט, מאָגן קאַלט און גוף דיפישאַנסי אין ווייַבלעך הינט.און שעפּסנפלייש אויך האט די ווירקונג פון ינוויגערייטינג די ניר און פֿאַרשטאַרקונג יאַנג, וואָס איז זייער פּאַסיק פֿאַר זכר הינט צו עסן.